Le processus de consultation
J’offre des séances de 55 minutes pour adultes.
Ces séances peuvent être en personne (uniquement les mardis) ou virtuellement (du lundi au jeudi). Un lien vous sera envoyé 30 minutes avant votre rendez-vous virtuel, ou vous pourrez vous connecter à votre compte pour y accéder.
Les premières séances seront une évaluation. Je vous fournirai des commentaires et vous proposerai différentes options de traitement. Ensemble, nous établirons un plan de traitement, y compris la fréquence des séances, en fonction de vos objectifs.
Il n’y a aucune obligation de rester en thérapie et/ou de continuer à travailler avec moi. Ces séances sont également une occasion pour vous de faire ma connaissance. Si je ne suis pas la personne qui vous convient, je vous orienterai vers d’autres professionnels.
Les frais sont de 200 $ par séance de 55 minutes. Vous pouvez payer par virement Interac ou carte de crédit via le portail. Vous recevrez un reçu qui pourra être utilisé à des fins d'assurance.
Approche
Mon approche est chaleureuse, collaborative et adaptée à vous. Je m'appuie sur une formation en santé mentale ainsi qu'en performance mentale, ce qui m'offre une vision plus large de ce qui influence réellement la façon dont une personne pense, ressent et performe. Je puise dans un éventail de traitements fondés sur des données probantes, notamment :
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
- L'entretien motivationnel
- La thérapie comportementale dialectique (TCD)
- Les pratiques d'autocompassion
